Tags: депрессивные состояния

котик

Теория ложек, дисбаланс, что приносит энергию?

Все же знают теорию ложек? Она описывает состояние дефицита ресурса, который мы привыкли не считать. В частности, энергии. Но может быть применима для множества других ситуаций.
Кратко она звучит примерно так: Когда ресурса у тебя мало (особенно в сравнении с прошлым или с другими людьми), трать его только на самое необходимое, исключай то, что его у тебя забирает, добавляй то, что его приносит. И, что немаловажно, то, что приносит и отбирает ресурс (энергию) может сильно отличаться у разных людей. Внимательно выбери то, что касается лично тебя, а не твоих родственников или общества.

Ну так вот. Села я составлять список того, что забирает мою энергию и того, что приносит или экономит. Искренне уверенная, что делаю я это для того, чтобы типизировать такие ситуации и после с большей легкостью избегать черных дыр и выбирать источники.
Список черных дыр дошел уже до четвертого листа блокнота, а список источников только-только дополз до второй. И, напоминаю, в одну колонку я писала и то, что энергию приносит, и то, что её экономит, то есть собственно источников там было меньше листа, остальное - заплатки на утечки. "Плохое вспоминается легче" - думаю.

И вдруг я увидела то, что, по сути, давно у меня перед глазами:
Я почти ниоткуда не получаю энергию. Источников энергии я знаю МАЛО, они требуют большого количества времени или других вложений, а заряжают чуть-чуть, то есть НЕЭФФЕКТИВНЫ, кроме того, зачастую они труднодоступны или недоступны, они в немалой степени зависят от внешних факторов или других людей.
По сравнению с таким крошечным доходом любой расход будет выглядеть огромным. Если я использую свои методы получения энергии, я балансирую где-то возле нуля, и любой негатив, любая трата энергии уводит меня в большой (по трудности коррекции) минус.
Кроме того, многие мои источники энергии сами требуют неких вложений энергии, которые должны "отбиться" чуть позже. А они иногда бац - и не отбиваются. И я сижу в еще большем минусе, потому что только что слила энергию в унитаз, а рассчитывала-то на её получение.

Предлагаю это обсудить. А еще просьба:
Напишите, что приносит энергию вам? Можно общими словами, можно конкретно. Чем больше напишете, тем лучше!
чб лицо

(no subject)

Две недели в обществе родителей и болеющей Агнешки. День четвертый.
Закрыла комнату на замок, ожидаю звуков взлома. Надо попытаться сбежать и что-нибудь запихнуть в себя, чтобы удержаться от соблазна вернуться с ломом в руке. Антидепрессанты? Наркотики? Осиновый кол?
Если к концу этого "отдыха" я не сдохну, очень жаль - потому что столько денег на психотерапевтов для нас обеих у меня не будет никогда, чтоб от таких каникул оправляться.
чб лицо

(no subject)

Слушаю музыку - и не могу сосредоточиться на словах.
Читаю книги - и они наскучивают к концу первой страницы.
Стала пропускать длинные посты и даже комментарии. Поняла, наконец, что значило это "многобукв, ниасилел". Это и правда бывает. Можно и правда. Не осилить.
Collapse )